经历一整天繁忙工作，吃完饭、洗完澡后躺在卧室中，能让全身得到放松和休息。卧室的卫生和整洁度直接影响到人们的睡眠质量，若在卧室上放置东西不当，可能有害于身体健康。

卧室别放这3样，掉发、睡不好、老得快？

1、垃圾桶

很多家庭会在卧室中放垃圾桶，扔垃圾很方便，但易滋生细菌，影响身体健康。一般卧室空间小，通风状况差，再加上卧室潮湿，更适合细菌滋生。因此，不能在卧室放置垃圾桶，若必须放须及时扔垃圾，避免细菌滋生。

2、花草

很多女性喜欢在卧室中放置花草点缀，确实能装扮卧室且愉悦身心，但并不是所有的花草都适合放在卧室中。一类会散发毒物的如夜来香、郁金香或洋绣球等，可影响身体健康。如含羞草或郁金香中含有毒碱，可挥发到空气中，卧室空气不流通时毒碱会积累越来越多，会导致人们毛发脱落。

还有一类香气太浓厚的绿植，如水仙花、香水百合和茉莉等，确实能提高室内香气，但长时间待在此环境中可引起胸闷憋气，特别是松柏类花木，可分泌出松香油味物质，刺激肠胃，影响食欲，让人们感觉恶心呕吐。除此之外，还有一类本身就有毒素的绿植如滴水观音或夹竹桃，接触或误食后可能引起中毒。滴水观音茎叶中的白色汁液有毒，轻则喉咙不适，重则会因窒息而死亡。

虽然有些绿植并不会影响身体健康，也不建议放在卧室中。因为绿植潮湿，易滋生病菌，摆放太多植物会增加空气中二氧化碳含量，久而久之，对身体带来不可预想的后果。

3、颜色鲜艳的床单

床单的颜色会影响睡眠，浓烈鲜艳的红色床单可刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，促进全身血液循环。特别是神经衰弱、失眠及心血管患者不能用红色床单，不然会加重病情。春天天气越来越暖和，可选择清新淡雅的冷色和质地稍薄面料的床单。

温馨提示

睡眠对人们来说至关重要，只有保证充足睡眠，才有利于各个器官修整，帮助精力恢复。为能提高睡眠质量，尽量不要在卧室中放以上3件东西。春天天气暖和且干燥，不妨在房间放加湿器或一盆清水，能增加空气湿度，缓解干燥问题。